Kik azok, az energiavámpírok?
Ők azok, akik mellett egy idő után nagyon fáradtnak érzed magad. Jó esetben.
Azonban ha hosszabb időt töltöttök együtt, kiüresedettnek, haszontalannak érzed magad.
A legtöbb esetben nem azért csinálják, mert rossz emberek, hanem gyakran észre sem veszik, hogy mit művelnek.
Ez azonban lényegtelen, hogy szándékosan vagy tudattalanul veszik el Tőled az energiádat, jobb ha megvéded magad tőlük.
Egy energiavámpír társaságában úgy érzed, mintha lemerülnének az elemeid, fizikailag és érzelmileg is elfáradsz, ráadásul értéktelennek is érezheted magad, ha sokat kell beszélgetned vele.
Pár megjegyzés elég az energiavámpírtól ahhoz, hogy szorongás, rossz hangulat, vagy épp ellenállhatatlan álmosság legyen rajtad úrrá. Néha elég a jelenléte, az hogy egy légtérben vagytok, már az is ilyen hatással van rád.
Miről ismerhetők fel?
Az energiavámpír főbb jellemzői:
- Nem vállal felelősséget a tetteiért, mindig te vagy a hibás.
- Mindent jobban tud.
- A kritizálás alapfunkció nála.
- Imádja a drámát.
- Bűntudatkeltésben nagyon profi.
- A gonosz megjegyzések csak úgy ömlenek belőle.
Hogyan tudod megvédeni magad tőlük?
Ahhoz, hogy megvédd magad az energiavámpíroktól, ismerned kellőket, ismerned kell a megnyilvánulási módjaikat.
- Az áldozat
Szegénnyel mindig valami szörnyű dolog történik, nyilván más hibájából.
Hiába adsz neki tanácsot, nem érdekli a megoldás, csak dagonyázni akar az önsajnálatban.
Ne is próbáld megoldani a problémáit, nem fog sikerülni, mert Ő valójában nem is akarja. Csak azon lehet segíteni, aki maga is tesz érte.
Teljesen érthető, hogy segíteni akarsz neki, de emlékeztetned kell magad arra, hogy nem a te felelősséged. Engedd el!!
Megoldás ebben a helyzetben: Ha az áldozati szerepben lévővel szemben meghúzod és betartod a határokat.
Ha teheted célszerű elkerülni a társaságát, hogy ne kezdjen bele a végtelenített panaszkodásba vagy ha ez elkerülhetetlen foglald le az elmédet mással. Lehet bunkó megoldásnak tűnik, de mindkettőtök számára jót teszel vele.
- A kontrollmániás
Ahogy ő kigondolja, az úgy lesz jó. Beleszól az életedbe, persze a saját érdekedben teszi, mert majd ő tudja, mi a jó neked. És természetesen, amit érzel, gondolsz, az hülyeség.
Mi a megoldás?
Ebben az esetben kell elővenned az asszertív kommunikációt, és nemet mondani, ha úgy érzed jónak. A te életed, a te döntésed, senkinek sem szabad átengedni az irányítást.
Mi az asszertív kommunikáció? Amikor a saját érzéseinket, a saját megéléseinket mondjuk el, amit lehet nem elfogadni, de attól még a Tied. Hogy Te miért érzed azt, amit az a Te szíved joga.
- A csevegős – a drámázós
A csevegős energiavámpír egyfolytában saját magáról beszél. Ha válaszolsz, sokszor üres tekintettel néz rád, és ott folytatja, ahol abbahagyta, visszakanyarodik önmagához. Nem érdekli, mit érzel, mi történt veled, senki más nem fontos számára, csak saját maga. A társaságában úgy érezheted, hogy értéktelen vagy, a kapcsolat vele mindig egyoldalú lesz, és teljesen kimerít a vele való beszélgetés. A legkisebb probléma is hatalmas számára és óriási balhét csap a legapróbb ügyből is. Nehéz a közelében lenni.
A megoldás az, ha egyenesen és nyíltan kommunikálsz vele, ugyanis nem érti a célzásokat. ha azt látod, hogy elkezd drámázni? A legjobb, amit tehetsz, ha arrébb mész és keresel valakit, aki nem szívja el az energiádat a problémázásával.
- Az ítélkezős
Vagy ismertebb nevén a pletykás, akinek az ad örömet, ha másokat kibeszélhet a hátuk mögött és ítélkezhet kedvére.
Mit tehetsz az ilyen emberrel? Először is ne vegyél részt a játékában, mert ha belemész és a tettestársa leszel, előbb-utóbb te is sorra kerülsz és hátba fog szúrni. Erősen mérgező a jelenléte, és nagyon negatív hatással lesz a Rád.
- A kritikus – A „jobb vagyok nálad”
Kritizál, semmi sem elég jó neki, mindenben talál valami rosszat, még akkor is, ha nincs is benne. Képes bármikor, bármire gonosz megjegyzést tenni. Ez a típus kapcsolódik az előzőhöz, mert neki is saját magával van problémája, és így próbálja etetni az egóját.
Ez úgy nyilvánul meg, hogyha beszélgetsz vele, számíthatsz rá, hogy hamarosan kiderül, hogy Ő jobb, tehetségesebb, profibb nálad. Idegesíti, ha sikeres vagy, és mindent elkövet, hogy kicsinek és értéktelennek érezd magad mellette.
A legjobb megoldás ebben az esetben is, ha messze elkerülöd, de ha nem lehet, akkor védd meg az önbizalmadat tőle. Tudd, hogy miért mondja, amit mond és ne foglalkozz vele.Az ilyen személy esetében nagyon fontos, hogy megértsük azt, hogy a saját problémáit és negatív érzéseit vetíti ki másokra, és azzal, hogy figyelsz rá, energiát adsz neki. És Ő pont erre vágyik.
- Az ártatlan
Annyira kis gyámoltatlannak tűnik, hogy megszakad érte a szíved, de könnyen kialakulhat egy olyan kapcsolat vele, melyben teljes mértékben függ tőled. Neki ez a módszere, hogy megcsapolja az energiádat. Az empátiádból táplálkozik, rengeteg figyelmet követel és bűntudatot kelt, ha nem adod neki az összes idődet.
Úgy tudsz az ilyen emberekkel megbirkózni, ha átlátsz a mesterkedésükön és képes vagy nemet mondani és határt húzni. A leghatékonyabb segítség számára, ha nem oldod meg az életét, hanem inkább bátorítod, hogy a saját kezébe vegye az élete fölött az irányítást.
- A nárcisztikus
Nincs igazán empátia benne, egyáltalán nem érdekli, mit érzel, amikor beszólogat neked. Amikor nárcisztikus energiavámpírral van dolgod, azt kell elsősorban megérteni, hogy egy fejletlen érzelmi rendszerrel rendelkező emberrel beszélsz, felesleges tőle elvárni, hogy normálisan viselkedjen, mert képtelen rá.
Nem érdemes túl sok energiát fektetni abba, hogy neki megfelelj, mert nem fog megtörténni.
Megoldás ?
Ne szidalmazd, és ne ítéld el, ezzel csak magadnak okoznál kárt. A legtöbb esetben ugyanis nincsenek tisztában azzal, hogy mit csinálnak valójában és hogy, ilyen problémával küzdenek. Nem érdemes felhívni rá a figyelmüket sem, mert nem fogják elhinni. Nagyon-nagyon erős bizalmi kapcsolatra van ahhoz szükség, hogy valamilyen észrevételt befogadjon egy másik személytől. Ezért a saját védelmed érdekében a legjobb, ha teljesen megszakítod vele a kapcsolatot. Ha ez nem lehetséges, akkor úgy foghatsz ki rajta, ha nem törődsz azzal, amit mond és csak magadra fókuszálsz, arra, hogy Te jól érezd magad a bőrödben tőle függetlenül. Ne akarj neki megfelelni. Ha csenddel ver, akkor meg különösen tudd, hogy ezzel Rád akar nyomást helyezni, tehát méginkább magaddal törődj és ne vele.
Amennyiben ráismersz a fentiek körül bármelyikre a környezetedben célszerű a javaslatokat fontolóra venni. Ha nem érzel magadban elég erőt ahhoz, hogy szembeszállj vele, akkor keress bátran egyéni támogatásért vagy valamelyik elérhető kurzus keretén belül.
Kezdetnek olvasd el a mindfulness oldalon található gyakorlatot, amellyel fejlesztheted a tudatosságod.
Szeretettel ölellek.