Bevezető a 12 gátló parancsot bemutató sorozathoz, amely a bennünk lévő gyermekkori mintákat mutatja be.
Mindannyiunk életében vannak olyan mondatok, amelyeket valahonnan „örököltük”. Gyakran már nem is emlékszünk rá, hogy kitől ered, de az aktív szókincsünk része. Ahogyan ezek a mondatok beleégtek a memóriánkba, úgy határoztuk meg viselkedési szabályainkat a gyermekkorunkban a környezetünkben elhangzott mondatok alapján. Ezek a gyermekkori minták, kijelentések, többnyire szülői attitűdökből, hangsúlyokból, következetlenségekből vagy kimondatlan elvárásokból álltak össze, mégis mélyen beivódtak a személyiségünkbe. Eric Berne, a tranzakció-analízis atyja, amerikai pszichiáter, nemcsak az emberi játszmák világát térképezte fel, hanem segített abban is, hogy megértsük, hogyan hatnak ránk a gyerekkorban kapott rejtett üzenetek, a gátló parancsok. Megállapításait 12 kijelentés köré csoportosította, amelyek alapvetően meghatározzák az életünket.
A 12 gátló parancs, nem más, mint egy belső tiltásokból álló, gyakran tudattalanul működő csomag, amely gyermekkorban épül be a személyiségünkbe. Ezek a belső „parancsok” később megnehezítik a döntéshozatalt, az önkifejezést, az intimitást, sőt, még a boldogság és az elégedettség megélését is. Úgy hatnak ránk, mintha valaki a háttérből folyton suttogna a fülünkbe: „Nem szabad!”, „Nem lehet!”, „Nem vagy rá méltó!”
Amikor kialakultak ezek a parancsok, akkor nem nyíltan, nem kimondott utasításokként hangzottak el. Ezeket a gyermek inkább a szülők viselkedéséből, következetlenségéből, elutasító vagy túlféltő attitűdjéből veszi át. A gyermeki énünk a túlélés, a szeretet megtartása vagy a szülői elvárásoknak való megfelelés érdekében sajátjává tette őket.
Nézzünk néhány példát arra, hogyan hathatnak ezek a gátló parancsok a mindennapi felnőtt életben:
- Egy fiatal elutasít minden felkínált lehetőséget, mondván, „nem vagyok elég jó hozzá” – holott objektíven tehetséges. Ő talán a „Ne légy sikeres!” parancsot hordozza.
- Valaki sorra kerül ki bántalmazó vagy elérhetetlen kapcsolatokból, mégis újra és újra hasonló partnert vonz be. Lehet, hogy egy „Ne légy közel!” vagy „Ne tartozz sehova!” parancs működik benne, ami láthatatlan falat emel a valódi intimitás és biztonság érzete közé.
- Egy szülő mindig mások igényeit helyezi a sajátja elé, sosem kér segítséget, és közben belül egyre kimerültebb. Elképzelhető, hogy a „Ne légy fontos!” vagy „Ne érezz!” parancs működik nála a háttérben: „A többiek érzései számítanak, az enyémek nem.”
- Egy karrierjében sikeres ember nem meri igazán megélni az örömöt, az elismerést. Amint jól érzi magát, valamilyen módon elrontja a pillanatot. Talán a „Ne légy boldog!” (ezt a parancsot Berne nem nevesíti így külön, de több gátló parancs része is lehet) vagy a „Ne létezz!” parancs lappang benne.
A belső késztetések és a gyermekkori minták feloldása úgy lehetséges, hogy ha ezek a parancsok egyre tudatosabbá válnak. Ebben az esetben esélyünk van rá, hogy átdolgozzuk őket magunkban, majd leváltsuk egészséges, támogató belső mondatokra, és ezt követően már szabadabban, önazonosabban élhetünk.
A következő bejegyzésekben egyesével végigveszem ezt a tizenkét gátló parancsot, amelyekben megmutatom,
- hogyan jelenhetnek meg a mindennapokban,
- hogyan befolyásolják kapcsolatainkat, döntéseinket.
A következő bejegyzésben az elsőként a „Ne gondolkozz!” parancsot járjuk körbe, megnézzük, hogyan befolyásolja láthatatlanul a mindennapokat.
Ha érdekel a téma, kérlek tarts velem a következő bejegyzésnél is.
A következő részhez kattints rá a címre:
Mi az a „Ne gondolkozz!” parancs? – Életenergia Központ
Lehetőséged van már most elkezdeni a saját gátlóparancsaid feloldását, ehhez csak erre a linkre kell kattintanod: